La sophrologie est une méthode douce qui englobe une vaste gamme d’applications dans le domaine du bien-être, de la performance mentale, et de l’épanouissement personnel. Cette méthode, développée dans les années 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, repose sur la combinaison de techniques de détente musculaire, de respiration contrôlée et de visualisation positive. Les champs d’application de la sophrologie sont diversifiés et s’étendent de la gestion du stress à l’amélioration des performances sportives, en passant par la préparation à la maternité, la gestion de la douleur, et bien plus encore.